Ngủ đủ giấc giúp tăng cường trí nhớ
Thiếu ngủ có thể gây hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh não dẫn đến suy giảm khả năng nhận thức ở con người.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Berkeley (Mỹ) đã rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu trên loài chuột. Nghiên cứu cho thấy, những con chuột có lượng thời gian ngủ ít hơn một nửa so với đồng loại đã gặp nhiều khó khăn trong việc nhớ cách thoát ra khỏi bẫy mà chúng đã được huấn luyện trước đó hơn so với các con chuột được nghỉ ngơi tốt. Ngoài ra, ở những con chuột bị thiếu ngủ, sự sống của các tế bào não mới không kéo dài.

nhà ngươi là bác sĩ của diễn đàn ak?

bác sĩ đi vắng, chắc tối mới trả lời đc

Vấy cố gắng tới tối.hjhj

Ty cũng phải nghe anh đó nhá 2 người chơi máy nhiều nên thường uống C
sủi ngày 1 viên mua ít thuốc bổ mà uống buổi sáng uống thật nhiều nước
tránh thức đêm nhiều gây mệt mỏi suy nhược cơ thể đó.
thức đêm có thể dẫn tới bệnh ung thư nữa đó. sau này em có thể bị giảm trí nhớ,
Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
ừ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ
miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai
đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.
Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút
ăn uống không ngon miệng hệ miễn dịch kém giễ sinh bệnh lắm đó

Em sẽ làm theo lời khuyên